Desde terapias contextuales como la Terapia de Aceptación y Compromiso se ha definido la evitación experiencial como el conjunto de estrategias que una persona lleva a cabo para no ponerse en contacto con sensaciones, emociones y pensamientos (incluidos recuerdos) que ocurren en su experiencia privada; y que generan malestar. Desde las terapias humanistas como la Terapia Gestalt, esto se lleva a cabo a través de los conocidos mecanismos de defensa; de manera que uno se queda